Impacto da suplementação multivitamínica na saúde geral
Embora uma dieta equilibrada seja crucial, às vezes nossos corpos precisam de um reforço extra, especialmente quando se trata da saúde da pele, cabelos e unhas. Neste artigo, exploraremos por que a suplementação vitamínica é essencial para sua saúde geral.
Suplementação vitamínica para cabelos, pele e unhas
Vitamina C – Seu melhor antioxidante
Melhore seus cuidados com a pele com vitamina C
A vitamina C é um potente antioxidante que protege a pele contra os radicais livres.
O colágeno, uma proteína vital responsável pela estrutura da pele, tende a diminuir com a idade, causando rugas e flacidez. A vitamina C auxilia na produção de colágeno, promovendo elasticidade e uma aparência mais jovem. Esses suplementos combatem os sinais de envelhecimento, repondo o que o tempo tende a esgotar.
A vitamina C desempenha um papel crucial na capacidade de cicatrização e reparação da pele. Seja para lidar com lesões ou tratar problemas de pele, a ingestão adequada de vitaminas auxilia na regeneração das células danificadas da pele, promovendo uma pele mais lisa e saudável.
Vitamina A – O Regulador e Rejuvenescedor
Transforme sua pele com vitamina A
A vitamina A (retinol) regula o crescimento e a renovação celular, refinando a textura e reduzindo linhas finas.
A vitamina A ajuda a manter os folículos capilares saudáveis, promovendo um novo crescimento e prevenindo a queda de cabelo.
A vitamina A também contribui para um couro cabeludo bem nutrido, regulando a produção de sebo. Isso não só melhora a saúde do couro cabeludo, como também reduz o risco de problemas comuns como a caspa. Um couro cabeludo saudável proporciona o ambiente ideal para cabelos fortes e resistentes.
Vitamina B7 (Biotina) – A Vitamina da Beleza Definitiva
Maximize sua rotina de beleza com biotina
Biotina (vitamina B7), frequentemente conhecida como a “vitamina da beleza”, fortalece o cabelo, reduz a quebra e melhora a textura e o brilho geral do cabelo.
Promove o crescimento e a renovação celular, melhorando a textura da pele. Além disso, fortalece os cabelos, reduz a quebra e realça o brilho. A biotina fortalece as unhas contra quebra e imperfeições.
Vitamina D – Equilibrando a beleza de dentro para fora
Otimize sua pele, cabelo e unhas com vitamina D
A vitamina D desempenha um papel fundamental na saúde da pele, regulando o crescimento e a diferenciação celular. Isso não só contribui para uma pele radiante, como também atua como medida preventiva contra doenças de pele como psoríase e acne.
Tem um grande impacto no ciclo do folículo capilar para o crescimento e manutenção saudáveis. A vitamina D fortalece as unhas, reduzindo a fragilidade e as anormalidades, além de contribuir para a saúde óssea em geral.
Vitamina E – Nutre e Protege
Eleve sua rotina de beleza com vitamina E
A vitamina E é um poderoso antioxidante que protege contra os radicais livres e a radiação UV. A vitamina E hidrata e nutre a pele, reduzindo linhas finas. Pode estimular a circulação sanguínea, melhorando o crescimento e a força do cabelo.
A vitamina E contribui para unhas mais fortes, reduzindo o risco de quebra e rachaduras. As propriedades nutritivas da vitamina E melhoram a aparência geral das unhas, promovendo um crescimento saudável e prevenindo imperfeições comuns.
Incorporando Suplementos Right Element na sua rotina diária é uma forma proativa e eficaz de promover a saúde. Contém todas as vitaminas que seu corpo precisa para combater o envelhecimento, os danos ambientais e os problemas comuns de beleza.
Lembre-se, uma abordagem holística à beleza começa de dentro para fora, e os suplementos vitamínicos podem ser a chave para revelar seu eu radiante e confiante!
Efeito da suplementação multivitamínica e mineral na função cognitiva
Em um estudo recente publicado pelo American Journal of Clinical Nutrition, a crescente mudança demográfica em direção ao envelhecimento da população nos Estados Unidos levantou preocupações sobre o aumento do risco de declínio cognitivo e doença de Alzheimer.
Até 2060, aproximadamente um em cada quatro americanos terá 65 anos ou mais, enfatizando a necessidade urgente de intervenções eficazes. O estudo analisa o potencial da suplementação multivitamínica e mineral (MVM) como uma estratégia segura e amplamente aplicável para mitigar o declínio cognitivo.
Pesquisas existentes destacaram a correlação entre déficits modestos na função cognitiva durante o envelhecimento e um risco elevado de doença de Alzheimer e demências relacionadas. O estudo, único em sua abordagem, utiliza avaliações neuropsicológicas detalhadas presenciais para explorar de forma abrangente os efeitos da suplementação de MVM a longo prazo na mudança cognitiva em idosos.
Os resultados conclusivos do estudo COSMOS-Clinic destacam um impacto positivo notável da suplementação diária de multivitamínicos e minerais (MVM) na saúde cognitiva.
Ao longo de dois anos, os participantes que incorporaram a MVM diária experimentaram uma mudança notavelmente mais favorável na memória episódica. A meta-análise abrangente conduzida nos subestudos cognitivos do COSMOS destacou ainda mais os benefícios significativos da MVM diária, não apenas em termos de cognição global, mas também no aprimoramento específico da memória episódica.
Essas descobertas, derivadas do exame rigoroso do estudo COSMOS, fornecem evidências convincentes que apoiam o uso proativo de um regime diário de MVM como medida preventiva contra o declínio cognitivo entre adultos mais velhos.
Esta pesquisa não apenas avança nossa compreensão da saúde cognitiva, mas também incentiva a adoção de uma estratégia simples, porém eficaz, para promover e preservar o bem-estar cognitivo na população idosa.
Referência:
Chirag M Vyas, JoAnn E Manson, Howard D Sesso, Nancy R Cook, Pamela M Rist, Alison Weinberg, M Vinayaga Moorthy, Laura D Baker, Mark A Espeland, Lok-Kin Yeung, Adam M Brickman, Olivia I Okereke,
Efeito da suplementação multivitamínica e mineral versus placebo na função cognitiva: resultados da subcoorte clínica do estudo COcoa Supplement and Multivitamin Outcomes Study (COSMOS), ensaio clínico randomizado e meta-análise de 3 estudos cognitivos no COSMOS.
Revista Americana de Nutrição Clínica, 2024, ISSN 0002-9165, https://doi.org/10.1016/j.ajcnut.2023.12.011.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002916523663427
