Impacto da suplementação multivitamínica na saúde geral

Embora uma dieta balanceada seja crucial, às vezes nossos corpos precisam de um reforço extra, especialmente quando se trata da saúde da nossa pele, cabelo e unhas. Neste artigo, exploraremos por que a suplementação vitamínica é essencial para sua saúde geral.

Suplementação vitamínica para seu cabelo, pele e unhas

Vitamina C – Seu melhor antioxidante

Melhore seus cuidados com a pele com vitamina C

A vitamina C é um potente antioxidante que protege sua pele contra os radicais livres.

O colágeno, uma proteína vital responsável pela estrutura da pele, tende a diminuir com a idade, levando a rugas e flacidez. A vitamina C ajuda na produção de colágeno, promovendo elasticidade e uma aparência mais jovem. Esses suplementos combatem os sinais de envelhecimento repondo o que o tempo tende a esgotar.

A vitamina C desempenha um papel crucial na capacidade da pele de curar e reparar. Seja lidando com ferimentos ou controlando condições de pele, a ingestão adequada de vitaminas apoia a regeneração de células danificadas da pele, promovendo uma pele mais lisa e saudável.

Vitamina A – O Regulador e Rejuvenescedor

Transforme sua pele com vitamina A

A vitamina A (retinol) regula o crescimento e a renovação celular, refinando a textura e reduzindo linhas finas.

A vitamina A ajuda a manter os folículos capilares saudáveis, promovendo um novo crescimento e prevenindo a queda de cabelo.

A vitamina A também contribui para um couro cabeludo bem nutrido ao regular a produção de sebo. Isso não só melhora a saúde do seu couro cabeludo, mas também reduz o risco de problemas comuns como caspa. Um couro cabeludo saudável fornece o ambiente ideal para cabelos fortes e resilientes.

Vitamina B7 (Biotina) – A Vitamina de Beleza Definitiva

Maximize seu regime de beleza com biotina

A biotina (vitamina B7), frequentemente conhecida como a “vitamina da beleza”, fortalece o cabelo, reduz a quebra e melhora a textura e o brilho geral do cabelo.

Promove o crescimento e a renovação celular para melhorar a textura da pele. Além disso, fortalece o cabelo, reduz a quebra e aumenta o brilho. A biotina fortalece as unhas contra quebra e imperfeições.

Vitamina D – Equilibrando a beleza de dentro para fora

Otimize sua pele, cabelo e unhas com vitamina D

A vitamina D ocupa o centro do palco na saúde da pele ao regular o crescimento e a diferenciação celular. Isso não só contribui para uma pele radiante, mas também atua como uma medida preventiva contra distúrbios da pele, como psoríase e acne.

Tem um grande impacto no ciclo do folículo capilar para crescimento e manutenção saudáveis. A vitamina D fortalece as unhas, reduzindo a fragilidade e as anormalidades, ao mesmo tempo em que apoia a saúde óssea geral.

Vitamina E – Nutrir e Proteger

Eleve sua rotina de beleza com vitamina E

A vitamina E é um poderoso antioxidante que protege contra radicais livres e radiação UV. A vitamina E hidrata e nutre a pele, reduzindo linhas finas. Pode aumentar a circulação sanguínea para melhorar o crescimento e a força do cabelo.

A vitamina E contribui para unhas mais fortes, reduzindo o risco de quebra e rachaduras. As propriedades nutritivas da vitamina E melhoram a aparência geral das unhas, promovendo crescimento saudável e prevenindo imperfeições comuns.

Colágeno marinho líquido Right Element e vitaminas essenciais para pele, cabelo e unhas jovens

Incorporando Colágeno Marinho Líquido Right Element na sua rotina diária é uma maneira proativa e eficaz de apoiar a saúde e a aparência da sua pele, cabelo e unhas. Ele contém todas essas cinco vitaminas que seu corpo precisa para combater o envelhecimento, danos ambientais e preocupações comuns de beleza.

Lembre-se, uma abordagem holística à beleza começa de dentro para fora, e os suplementos vitamínicos podem ser a chave para revelar seu eu radiante e confiante!

Efeito da suplementação multivitamínica e mineral na função cognitiva

Em um estudo recente publicado pelo American Journal of Clinical Nutrition, a crescente mudança demográfica em direção ao envelhecimento da população nos Estados Unidos levantou preocupações sobre o aumento do risco de declínio cognitivo e doença de Alzheimer.

Até 2060, aproximadamente um em cada quatro americanos terá 65 anos ou mais, enfatizando a necessidade urgente de intervenções eficazes. O estudo investiga o potencial da suplementação multivitamínica-mineral (MVM) como uma estratégia segura e amplamente aplicável para mitigar o declínio cognitivo.

Pesquisas existentes destacaram a correlação entre déficits modestos na função cognitiva durante o envelhecimento e um risco elevado de doença de Alzheimer e demências relacionadas. O estudo, único em sua abordagem, emprega avaliações neuropsicológicas detalhadas pessoalmente para explorar de forma abrangente os efeitos da suplementação de MVM de longo prazo na mudança cognitiva em adultos mais velhos.

Os resultados conclusivos do estudo COSMOS-Clinic destacam um impacto positivo notável da suplementação diária de multivitamínicos e minerais (MVM) na saúde cognitiva.

Ao longo de um período de dois anos, os participantes que incorporaram o MVM diário experimentaram uma mudança notavelmente mais favorável na memória episódica. A meta-análise abrangente conduzida dentro dos subestudos cognitivos do COSMOS ressaltou ainda mais os benefícios significativos do MVM diário, não apenas em termos de cognição global, mas também especificamente aprimorando a memória episódica.

Essas descobertas, derivadas do exame rigoroso do estudo COSMOS, fornecem evidências convincentes que apoiam o uso proativo de um regime diário de MVM como medida preventiva contra o declínio cognitivo entre adultos mais velhos.

Esta pesquisa não apenas avança nossa compreensão da saúde cognitiva, mas também incentiva a adoção de uma estratégia simples, porém eficaz, para promover e preservar o bem-estar cognitivo na população idosa.

Referência:

Chirag M Vyas, JoAnn E Manson, Howard D Sesso, Nancy R Cook, Pamela M Rist, Alison Weinberg, M Vinayaga Moorthy, Laura D Baker, Mark A Espeland, Lok-Kin Yeung, Adam M Brickman, Olivia I Okereke,
Efeito da suplementação multivitamínica e mineral versus placebo na função cognitiva: resultados da subcoorte clínica do estudo COcoa Supplement and Multivitamin Outcomes Study (COSMOS) e meta-análise de 3 estudos cognitivos dentro do COSMOS,
Revista Americana de Nutrição Clínica, 2024, ISSN 0002-9165, https://doi.org/10.1016/j.ajcnut.2023.12.011.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002916523663427