Impacto de la suplementación multivitamínica en la salud general
Si bien una dieta equilibrada es crucial, a veces nuestro cuerpo necesita un refuerzo extra, especialmente para la salud de la piel, el cabello y las uñas. En este artículo, exploraremos por qué la suplementación vitamínica es esencial para la salud general.
Suplementos vitamínicos para el cabello, la piel y las uñas.
Vitamina C – Tu mejor antioxidante
Mejora tu cuidado de la piel con vitamina C
La vitamina C es un potente antioxidante que protege tu piel contra los radicales libres.
El colágeno, una proteína vital responsable de la estructura de la piel, tiende a disminuir con la edad, lo que provoca arrugas y flacidez. La vitamina C favorece la producción de colágeno, lo que favorece la elasticidad y una apariencia más juvenil. Estos suplementos combaten los signos del envejecimiento reponiendo lo que el tiempo suele agotar.
La vitamina C desempeña un papel crucial en la capacidad de la piel para sanar y repararse. Ya sea para tratar lesiones o afecciones cutáneas, una ingesta adecuada de vitaminas favorece la regeneración de las células cutáneas dañadas, promoviendo una tez más suave y saludable.
Vitamina A – El regulador y rejuvenecedor
Transforma tu piel con vitamina A
La vitamina A (retinol) regula el crecimiento y la renovación celular, refinando la textura y reduciendo las líneas finas.
La vitamina A ayuda a mantener los folículos pilosos sanos, promoviendo el crecimiento nuevo y previniendo la caída del cabello.
La vitamina A también contribuye a un cuero cabelludo bien nutrido al regular la producción de sebo. Esto no solo mejora la salud del cuero cabelludo, sino que también reduce el riesgo de problemas comunes como la caspa. Un cuero cabelludo sano proporciona el entorno ideal para un cabello fuerte y resistente.
Vitamina B7 (Biotina): La vitamina definitiva para la belleza
Maximiza tu régimen de belleza con biotina
La biotina (vitamina B7), a menudo conocida como la “vitamina de la belleza”, fortalece el cabello, reduce la rotura y mejora la textura y el brillo general del cabello.
Promueve el crecimiento y la renovación celular para mejorar la textura de la piel. Además, fortalece el cabello, reduce la rotura y realza el brillo. La biotina fortalece las uñas contra la rotura y las imperfecciones.
Vitamina D: Equilibrando la belleza de adentro hacia afuera
Optimice su piel, cabello y uñas con vitamina D
La vitamina D es fundamental para la salud de la piel, ya que regula el crecimiento y la diferenciación celular. Esto no solo contribuye a una tez radiante, sino que también actúa como medida preventiva contra afecciones cutáneas como la psoriasis y el acné.
Tiene un gran impacto en el ciclo del folículo piloso, favoreciendo su crecimiento y mantenimiento saludables. La vitamina D fortalece las uñas, reduciendo la fragilidad y las anomalías, a la vez que favorece la salud ósea general.
Vitamina E – Nutre y protege
Mejora tu rutina de belleza con vitamina E
La vitamina E es un potente antioxidante que protege contra los radicales libres y la radiación UV. Hidrata y nutre la piel, reduciendo las líneas de expresión. Puede estimular la circulación sanguínea para mejorar el crecimiento y la fuerza del cabello.
La vitamina E contribuye a fortalecer las uñas al reducir el riesgo de rotura y agrietamiento. Sus propiedades nutritivas mejoran el aspecto general de las uñas, promoviendo un crecimiento saludable y previniendo imperfecciones comunes.
Colágeno marino líquido Right Element y vitaminas esenciales para una piel, cabello y uñas jóvenes
Incorporando Colágeno marino líquido Right Element Incorporar este producto a tu rutina diaria es una forma proactiva y eficaz de cuidar la salud y la apariencia de tu piel, cabello y uñas. Contiene las cinco vitaminas que tu cuerpo necesita para combatir el envejecimiento, el daño ambiental y los problemas comunes de belleza.
Recuerde, un enfoque holístico de la belleza comienza desde adentro, y los suplementos vitamínicos pueden ser la clave para descubrir su yo radiante y seguro.
Efecto de la suplementación con multivitamínicos y minerales sobre la función cognitiva
En un estudio reciente publicado por el American Journal of Clinical Nutrition, el creciente cambio demográfico hacia una población que envejece en los Estados Unidos ha suscitado preocupaciones sobre el mayor riesgo de deterioro cognitivo y enfermedad de Alzheimer.
Para 2060, aproximadamente uno de cada cuatro estadounidenses tendrá 65 años o más, lo que pone de relieve la urgente necesidad de intervenciones eficaces. El estudio profundiza en el potencial de la suplementación con multivitamínicos y minerales (MVM) como estrategia segura y de amplia aplicación para mitigar el deterioro cognitivo.
Investigaciones existentes han destacado la correlación entre déficits moderados en la función cognitiva durante el envejecimiento y un mayor riesgo de enfermedad de Alzheimer y demencias relacionadas. El estudio, con un enfoque único, emplea evaluaciones neuropsicológicas detalladas en persona para explorar exhaustivamente los efectos de la suplementación con MVM a largo plazo en el cambio cognitivo en adultos mayores.
Los resultados concluyentes del estudio COSMOS-Clinic resaltan un impacto positivo notable de la suplementación diaria con multivitamínicos y minerales (MVM) en la salud cognitiva.
A lo largo de dos años, los participantes que incorporaron MVM diariamente experimentaron una mejora notable en la memoria episódica. El metanálisis exhaustivo realizado en los subestudios cognitivos de COSMOS resaltó aún más los importantes beneficios de la MVM diaria, no solo en términos de cognición global, sino también en la mejora específica de la memoria episódica.
Estos hallazgos, derivados del riguroso examen dentro del ensayo COSMOS, proporcionan evidencia convincente que respalda el uso proactivo de un régimen diario de MVM como medida preventiva contra el deterioro cognitivo entre los adultos mayores.
Esta investigación no sólo mejora nuestra comprensión de la salud cognitiva, sino que también fomenta la adopción de una estrategia simple pero efectiva para promover y preservar el bienestar cognitivo en la población que envejece.
Referencia:
Chirag M. Vyas, JoAnn E. Manson, Howard D. Sesso, Nancy R. Cook, Pamela M. Rist, Alison Weinberg, M. Vinayaga Moorthy, Laura D. Baker, Mark A. Espeland, Lok-Kin Yeung, Adam M. Brickman, Olivia I. Okereke,
Efecto de la suplementación con multivitaminas y minerales versus placebo sobre la función cognitiva: resultados de la subcohorte clínica del ensayo clínico aleatorizado COcoa Supplement and Multivitamin Outcomes Study (COSMOS) y metanálisis de tres estudios cognitivos dentro de COSMOS.
Revista Estadounidense de Nutrición Clínica, 2024, ISSN 0002-9165, https://doi.org/10.1016/j.ajcnut.2023.12.011.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002916523663427
